Dieta Para Hipotiroidismo

Si tu tiroides funciona a un nivel más bajo de lo normal y tus síntomas no se corresponden con los de la mayoría de las personas que sufren este problema, puedes preguntarte por qué tienes tan mala suerte (si no estás seguro de padecer esta enfermedad, revisa nuestro artículo sobre cómo diagnosticar el hipotiroidismo antes de que tome el control de tu vida y de tu peso). Pero puede que no sea simplemente cuestión de suerte; a veces, tiene más que ver con llevar una dieta saludable. ¿Eres consciente de que, mientras que algunos alimentos pueden ayudar a tu tiroides, otros pueden hacer justo lo contrario y perjudicarlo hasta el punto de que pueden provocar la aparición de nódulos tiroideos?

Estas enfermedades del tiroides provocadas por los alimentos son fáciles de evitar. Pero tienes que saber qué alimentos causan problemas de tiroides tanto a mujeres como hombres, y el tipo de comidas que hay ahí fuera que son perjudiciales para tu tiroides son sorprendentemente variadas. Sin embargo, nosotros hemos hecho todo el trabajo para que tú no tengas que hacerlo y un rápido vistazo a la lista que presentamos a continuación te mantendrá en el camino adecuado y te ayudará a alejarte de aquellos productos verdaderamente dañinos para ti.

Pero ten siempre en cuenta de que aquí solo hablamos de comida y sobretodo, de una dieta saludable. Si estás tomando algún tipo de complemento nutricional o de medicación, entonces estos elementos también pueden tener la culpa de tus problemas de tiroides. Tu médico podrá decirte si ese es el caso.

Alimentos que deben de evitar aquellos que sufren hipotiroidismo para llevar una dieta saludable

1.-La soja es uno de los principales culpables. La verás de tantas formas distintas que puede que pienses que es un elemento neutral y casi imposible de evitar. Sin embargo, ya esté en altamente concentrada en un producto, ya incluida de forma más difusa en otro, la soja a menudo agrava problemas del tiroides pre-existentes. Por lo tanto, ¡asegúrate de que tu dieta vegetariana no es también una dieta que te provoca hipotiroidismo!

2.-Los alimentos que contienen goitrógenos, que son principalmente los vegetales, también pueden darte problemas. Estos alimentos pueden causar hipotiroidismo incluso a aquellas personas que todavía no tienen ese problema, y son incluso más dañinos cuando se consumen crudos. Entre esos tipos de verduras se incluyen los vegetales crucíferos como la coliflor, el repollo, las coles de Bruselas, la col rizada e incluso los nabos y los rábanos. Puede que te parezca que tienes que dejar de comer muchas cosas, pero, por fortuna, hay muchos ingredientes que pueden sustituir a la mayoría de estos alimentos.

3.-También los productos lácteos (sí, incluso aquellos más fiables), pueden ser una fuente de problemas para el tiroides. La culpable es una proteína, la caseína, que se encuentra tanto en la leche como en otros productos lácteos, así como ciertas hormonas e incluso a veces también los antibióticos. Por fortuna, sus efectos suelen ser menos severos que los que producen el resto de alimentos perjudiciales de esta lista, por lo que no tienes que dejar de tomar leche –simplemente, consúmela en cantidades sensatas.

4.-El azúcar es un conocido enemigo de la inmensa mayoría de las partes del cuerpo de las personas que quieren cuidar su salud, y el tiroides no es una excepción. Es probable que ya sepas si eres muy susceptible al azúcar, especialmente en su forma procesada, pues muchos de los efectos secundarios negativos que produce son muy evidentes. Pero si llevas muy poco tiempo sufriendo problemas de tiroides, intenta reducir tu consumo de dulces, pues puede que tu problema resida en el azúcar.

¡Mantente alejado de estos enemigos de la salud de tu tiroides! Regulando cuidadosamente tu consumo de estos alimentos, serás capaz de solucionar tu pequeño problema de hipotiroidismo sin tener que recurrir a la medicación. Y, ¿acaso no es esa la manera con la que queremos resolver todos nuestros problemas físicos?

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Diagnosticar El Hipotiroidismo

Este es un problema médico que no es demasiado conocido, pero la verdad es que el hipotiroidismo afecta a una gran cantidad de personas de todo el mundo y sus síntomas pueden ser difíciles de diagnosticar si no sabes lo que debes buscar…De hecho, puedes estar sufriendo tal trastorno ahora mismo y puede estar afectando a tu vida sin que ni siquiera seas consciente de ello. Las posibilidades de sufrir este problema aumentan a medida que la gente envejece, pues casi el 20% de las mujeres de más de sesenta años lo padecen. Por el contrario, un número menor, pero lejos de ser desdeñable, de hombres que superan la barrera de los sesenta, cerca del 10%, sufren este mismo trastorno. Por lo tanto, ¿cómo puedes saber si sufres hipotiroidismo?

Síntomas del hipotiroidismo.

Los síntomas de una baja actividad del tiroides son fáciles de detectar en las mujeres si estás preparado para verlos. Son incluso más fáciles de detectar en los hombres. ¡No los ignores! Un solo síntoma de hipotiroidismo no es nada por lo que debas preocuparte, pero si los juntas todos, tu tiroides tiene un serio problema. El síntoma más importante de este trastorno es simplemente un bajo metabolismo, que se puede manifestar de las siguientes formas:

• Disminución de la energía y del entusiasmo.
• Disminución de la libido.
• Insomnio.
• Problemas cardiovasculares.
• Tensión alta.
• Problemas de memoria.
• Problemas de lenguaje o del control de las capacidades motoras.

Y, por supuesto, aumento de peso.

Estos son los síntomas más importantes que presentan aquellas personas que sufren una enfermedad producida por una baja actividad de su tiroides. Estos los separa de los trastornos producidos por una actividad alta del tiroides, como la enfermedad de Grave. Si tienes más de uno de estos síntomas y su causa todavía no ha sido diagnosticada por un profesional, esto puede ser lo que te pase. Aquellas personas que tienen menos de sesenta años puede que simplemente tengan problemas nutricionales, mientras que aquellas que superan esa edad pueden que estén sufriendo las consecuencias inevitables de la degradación de la glándula tiroidea a causa de la edad.

Como puedes ver por este tipo de síntomas, el hipotiroidismo es un problema insidioso y sutil que reduce gradualmente tu capacidad para realizar las tareas más simples. Esta es la razón por la que una desintoxicación de tu cuerpo puede ser una solución para un problema tan sutil. Descubrirás que te es difícil entregar tu trabajo a tiempo, perder peso, conseguir tus objetivos y, a veces, incluso mantenerte al día con las tareas más simples. ¡Pero no dejes que esta enfermedad te venza!

Tratamientos para el hipotiroidismo -¿Hay algunas pastilla para tratar el hipotiroidismo que te haga perder peso?

El tratamiento de este problema es muy sencillo, aunque en la mayoría de los casos necesitarás el permiso de tu médico para tener acceso a las soluciones apropiadas. La mayoría de los tratamientos consisten en unas pastillas diarias que no interfieren en ningún caso con tu vida diaria ni tienen efectos negativos dignos de mención. Suena demasiado bien para ser verdad, ¿no te parece? Puede que sea así. Mucha gente trata de llamarlas “pastillas para el hipotiroidismo que adelgazan”. Intenta siempre equilibrar tu dieta primero. Intenta siempre anteponer los tratamientos menos invasivos posibles a aquellos que lo son. Dado que los desórdenes del tiroides son simples desequilibrios químicos que sufre el cuerpo, es muy fácil reajustar esos niveles en la mayoría de los casos.

Sin embargo, en circunstancias excepcionales, algunas personas no pueden acabar con sus problemas de tiroides con un solo tipo de solución o las pastillas del hipotiroidismo que adelgazan no les sirven. En tales circunstancias, investigaciones recientes han indicado que el mejor camino a seguir es usar un doble ataque de liotironina y levotiroxina. Sugiere esto a tu doctor si ya lo has intentado todo y sigues sin encontrar una solución para tu problema. No te cuesta nada intentarlo y se ha demostrado que este procedimiento puede ayudar mucho en aquellos casos en los que los tratamientos normales se han revelado poco eficaces.

Por lo tanto, si te has estado sintiendo raro últimamente, como si no tuvieras nada de energía ni de alegría, no te eches la culpa a ti mismo. No te frustres. Hay muchas posibilidades de que no sea cosa tuya –sino de tu tiroides. Y puedes volver de un salto a sentirte como si fueras un muchachito si simplemente pones en práctica la solución más fácil y rápida para curar el hipotiroidismo que existen.

Es impresionante lo que un simple cambio en tu dieta puede hacer para solucionar un problema como este. Para conseguir más información sobre una dieta sana y natural que te ayudará a acabar con tu problema de hipotiroidismo, ve el video que indicamos más abajo y que se incluye en nuestro programa de pérdida de peso.

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